Aşternerea gândurilor pe pagina unui jurnal poate fi o eliberare creativă care vă va inspira, dar şi un mod excelent de a reflecta la cum vă simţiţi. Petrecând şi doar 20 de minute pe zi scriind într-un jurnal, vă puteţi îmbunătăţi sentimentul de stare de bine, mai ales când ştiţi că nu va fi văzut decât de ochii dumneavoastră. Şi ce este cu adevărat extraordinar? Oricine o poate face. Nu există reguli, doar hârtia din faţa dumneavoastră, gata să preia orice simţiţi în ziua respectivă, fie că este vorba de cuvinte, desene, un colaj sau imprimarea propriilor fotografii.
Autoarea, ilustratoarea şi creatoare de jurnale Kia Marie Hunt este creatoarea unei serii de jurnale de activităţi pentru copii, „My Awesome Year” (Anul meu minunat). Ea are, de asemenea, propriul magazin de produse de papetărie pe Etsy şi produce seturi lunare pentru crearea de jurnale pentru comunitatea ei Journal Club tot mai extinsă.
Pentru Kia, aceasta a fost toată viaţa ei o modalitate de relaxare creativă. „Obişnuiam să spun că am început să ţin un jurnal creativ ca modalitate de a consemna amintiri în timpul unei călătorii de un an prin Uruguay şi Brazilia”, spune ea. „Dar am descoperit recent o mulţime de jurnale pe care le-am realizat manual în copilărie. Se pare că mi-a plăcut întotdeauna să ţin jurnale creative – a trebuit să-mi redescopăr această pasiune.”
Ţinerea unui jurnal este şi o modalitate excelentă de a te cunoaşte pe tine însuţi, spune Kia, care are 15.700 de urmăritori pe Instagram pentru contul ei @kia.creates şi este totodată creatoarea paginii de Instagram @inspiringjournals. „Pe lângă faptul că este o activitate cathartică, să ai un jurnal ca spaţiu de exprimare pură, fără aşteptări sau limitări, este foarte eliberator. Începi treptat să afli mai multe despre tine însuţi de fiecare dată când creezi”, spune ea.